適度な運動量のクラス

体幹を使って繊細な感覚を感じながら動くクラスです。

本来持っている筋力や柔軟性を高めて、日常生活でも疲れにくくなる身体作りを目指します。

日常生活で弱りやすい体幹をしっかり鍛えられるので、猫背や反り腰などの姿勢改善にとても効果があります。姿勢からくる身体の不調も和らいでさらに元気に！！

身体を引き締めたい方、スポーツパフォーマンスを上げたい方にもオススメです。