適度な運動量のクラス

ほぐし、ストレッチ、ちょっぴり筋トレを組み合わせたクラスです。

間接的な刺激で内臓にアプローチしたり、凝り固まっている筋肉を気持ちよく緩めることで滞りやすい血の巡りを改善していきます。

緊張がほぐれて『重だるさ・冷え・むくみ』などの不調の軽減や、筋トレでの安定感も期待できます。

身体が軽くなるような気持ちいい感覚を感じられるので、スッキリしたい方にオススメです。