運動量が多いクラス

呼吸に合わせて流れるように動くクラスです。

呼吸を大事にしながら身体を大きく動かして、心身ともにリラックスしやすい状態へと導きます。

身体に様々な効果をもたらしてくれるポーズを多く取り入れるため、不調改善ととも脂肪を燃焼させる効果も期待できます。

しっかりと動きたい方、筋力をつけたい方、集中力を高めたい方にオススメです。