やさしい運動量のクラス

楽しく身体を動かすクラスです。

気軽に楽しめる体操などを取り入れて、動かしにくくなっている身体を整えます。

ゆっくりとした呼吸の中で簡単にできるポーズやストレッチを中心におこなうため、固まりやすい肩や腰まわりが緩んで血流がよくなります。

あまり身体を動かすことが得意でない方や初めての方にオススメです。